A duração de sessão afeta diretamente a qualidade das decisões porque fadiga cognitiva deteriora a tomada de decisões complexas que o poker exige. Pesquisas em psicologia cognitiva indicam que decisões de alta qualidade são mais difíceis de manter após 4-6 horas de foco intenso. Jogadores profissionais frequentemente limitam sessões ao vivo a 8-12 horas com breaks regulares, e sessões online de grinding a 4-6 horas de jogo de alta qualidade. Fatores como nível de hidratação, alimentação, qualidade do sono prévia e stakes envolvidos afetam a duração ótima de sessão. Terminar sessões enquanto ainda jogando bem é mais valioso que tentar recuperar perdas com jogo deteriorado pela fadiga.